Внимательный подход к Вашим тревогам!
Внимательный подход к Вашим тревогам!
тел: +7 (926) 081-68-94
dr.vichkapov@gmail.com
ежедневно, с 12.00 до 23.00

МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!

 
 Дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы!
Важно: форум панические атаки сейчас может работать с ошибками. Если при отправке сообщения на форум возникла проблема,
Вы можете продублировать свой вопрос на втором сайте, он находится здесь.

Комментарии посетителей:
15.03.2017 19:20 Юлия
Уважаемый Артем Валерьевич, добрый вечер! Я вчера писала Вам, большое спасибо, что Вы читаете все послания и отвечаете, это очень помогает. Просто когда остаёшься один на один со своими мыслями, то очень трудно бывает убедить себя, что ничего страшного не случилось, это пройдёт со временем, главное понять причину. У меня в прошлом тоже панические атаки, постоянное ощущение тревоги, как только происходили какие то негативные события, и восстанавливалось все долго. Сейчас преследуют мысли о нашем мире, кто такие люди и почему все так устроено..... я понимаю всю беспочвенность этих суждений, но не могу отделаться от них... хотя сейчас в семье все хорошо, и нет повода для плохого настроения и переживаний. Занимаюсь домашними делами как обычно, но постоянно думаю, что со мной что то не так..... помогите советом, в чем причина и как от этого избавиться? Большое спасибо за ответ .
16.03.2017 00:19 Вичкапов Артем Валерьевич
Юлия, вы спрашиваете, в чем причина неврозов? Почитайте, материала много. Вот здесь начните: http://dr-vichkapov.ru/nevros/ В чем причины именно у вас, я не могу знать. Скорее всего, такие как у всех, когнитивные искажения, но как и у всех со своими особенностями. Это "комплексы" тревожно-мнительной личности. Человек с такой личностью в кризисе бессмысленности жизни или неудовлетворенности впадает в тревожно-депрессивные состояния. Ну, я по сути ответил на этот вопрос в прошлом сообщении, добавить особо нечего.
Как от этого избавиться: на мой взгляд, единственно эффективным способом является когнитивно-поведенческая терапия. Это позволит понять, что с вами "не так", и в чем настоящая причина жизненного тупика, который вы переживаете, сами того не понимая и беспочвенно пытаетесь убедить себя в обратном, якобы "нет повода". Так не бывает. Поймите и устраните причины и механизмы невроза, сами или с психотерапевтом, тогда вам всю работу психотерапевта, знания и опыт нужно будет самой выполнить, занимайтесь самообразованием. В противном случае вы помучаетесь, попереживаете, поплачете, побоитесь и т.п., до следующего раза. Чудес не бывает, раз невроз случился, значит на это есть причины. А если повторился, так тем более. Так что, самообразование, но серьезное, либо нормальная психотерапия.
15.03.2017 18:49 Юлия
добрый вечер, Артем. мне 1,5 мес назад поставили диагноз тревожно-жепрессивное расстройство с ... (непонятно написано) панических атак. было назначено титрование до индивидуальной дозы на утро препарата золофта, начинали с 1/4 сейчас целая, и наночь феназепам, также 1/4-1. о себе: 31 год, работаю, детей нет, живу одна, в стадии развода. первичные ПА проявились в ноябре 2016, ранее в анамнезе с 8 лет всд и 2 чмт, последние мрт и ээг от декабря 2016 нарушений не выявили. в декабре пробовала обращаться к психотерапевту, но как-то незаладилось. негативные мысли и тревога проявляются переодически, слпровождаются слезливостью обильной) борюсь с апатией йогой, поездками в др города, много читаю и смотрю сериалы. в настощаее время ищу утешение и облегчение в религии. вопросы: в чем, на ваш взгляд, ошибка в моем лечении? есть ли какой либо протокол лечения тревожно-депрессивных расстройств? где его найти? я очень хочу снова хорошо себя чуствовать!!!
16.03.2017 00:26 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Юлия!
Тревожно депрессивные расстройства с чем бы то ни было и паническими атаками лечатся психотерапией. Лекарства играют вспомогательную регуляторную роль. Если не заладилось с одним специалистом, ищите другого. Йога, физкультура (особенно динамическая, с кардионагрузкой), отвлечения/развлечения, вовлечение себя в полезную развивающую наполненную смыслом и перспективами деятельность и личную жизнь, это замечательно, и безусловно правильно. От многого из этого, кстати, невроз и отвлекает, это основной его подсознательный смысл, застрять в жизни посильнее, чтобы не развиваться, это тотальное оправдание перед жизненными трудностями, "я не могу, мне плохо".
Но к механизмам невроза это имеет косвенное отношение. Механизмы невроза это когнитивные искажения ("комплексы"), это автоматические ошибки мышления, которые нужно выявить и отучиться от них, и изменить нарушенное из-за них поведение.
Протоколы для начинающих врачей, либо протоколы бюджетной медицины, где есть только определенный набор лекарств, действительно существуют. Естественно, я не буду помогать вам их искать, поскольку это будет попытка самолечения психотропными препаратами. Этими протоколами руководствуются квалифицированные врачи. "Протокола" же для основного лечения невроза - то есть, психотерапии не существует. Есть общие современные рекомендации, которые указывают, что наиболее эффективной при невротических расстройствах тревожно-депрессивного спектра с психосоматическими компонентами является когнитивно-поведенческая терапия. Либо вы со специалистом прорабатываете этот подход, либо сами проходите образование как психотерапевт и пытаетесь себе помочь. Вот этим и занимайтесь, если хотите снова хорошо себя чувствовать. Но для примера скажу, даже психотерапевту, который в силу неких причин оказался в ситуации стресса либо невроза - рекомендуется не самолечение (хотя это возможно для него), а контакт со специалистом. Надеюсь, ответил на ваши вопросы.
16.03.2017 11:45 Юлия
впринципе все понятно. спасибо большое!
16.03.2017 13:38 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Юлия! Удачи вам, и успеха в преодолении этих состояний!
14.03.2017 20:54 Кирилл
Добрый вечер, Артем Валерьевич!
Я уже писал и Вы очень помогли мне в понятии сущности моей проблемы. У меня невроз, слава Богу ПА вроде ушли и приступы с резким повышением давления и дурнотой, будто сознание щас потеряю, я пропил фенибут и справляюсь сам с волнениями, но все равно волнения иногда бывают. Так вот, недавно я услышал про знакомую, что она заболела шизофренией и у меня образовался своего рода страх, что а вдруг я стану воспринимать реальность иначе, или начну сходить с ума, как то терять реальность, или же будет развиваться шизофрения или какие-то другие синдромы. Мне даже от одного слова шизофрения не по себе становится, не могу смотреть всякие психологические фильмы с психбольницами и тд. Я по сути общительный человек, я не замыкаюсь особо, гуляю с друзьями, общаюсь, имею стремления и цели. Уважительно прошу Вас ответить на мой вопрос: может ли развиться шизофрения на этом фоне или еще какой нибудь синдром "схождения с ума"?
15.03.2017 00:31 Вичкапов Артем Валерьевич
Кирилл, здравствуйте!
Любые страхи катастрофического содержания, как то и развития психического заболевания, вам придется научиться преодолевать. И принимать отсутствие гарантий в жизни, как и любого обычного человека.
Факты очень просты: шансы на некий слом психики у вас не больше среднестатистических. Но и гарантии нет, опять же, как у любого человека, и с неврозом это никак не связано. Более того, развитие невротических реакций говорит о том, что это практически невозможно, поскольку фобии, вегетативные реакции, панические атаки - это средства психики себя защищать, поэтому практически гарантия, что психоз невозможен. Психика умеет сбрасывать напряжение в другое русло. Если хотите, страх шизофрении - гарантия от шизофрении.
И в поведенческой терапии принята десенсибилизация - на пути преодоления катастрофических страхов нужно пройти, хоть это и крайне неприятно, через те атрибуты и напоминания о катастрофах, которые встречаются в жизни - будь то информация о ком-то, фильмы о психических заболеваниях и прочее. То есть, специально планировать это перетерпливание. Не убегать от пугающего, а "пропускать" через себя. Информация, мысли, катастрофы. Перетерпливать и встречать этот адреналин как при панической атаке, а вот вы избегаете. нужно допустить, что все в жизни может быть, и такие вещи от вас не зависят. Ни у кого никаких гарантий нет, и быть не может. Ни на жизнь/смерть физическую, ни на психическую.
А до тех пор, пока вы будете "бегать" от пугающего, не важно это шизофобия или паническая атака, они будут настигать и культивироваться, поскольку психике такие защитные механизмы выгодны, это замкнутый, "порочный", как говорят медики, круг. Это один из основных методов преодоления симптомов невроза, который по сути помогает изжить комплексы катастрофизации, магнификации и перфекционизма. Успехов дальнейших вам, вы уже многого добились!
15.03.2017 08:46 Кирилл
Ну я понимаю, что гарантий никаких нет в жизни, но вот именно из-за невроза, моей мнимости, иногда притупленного восприятия реальности и навязчивых мыслей сойти с ума, не бывает ли от этого начала психических заболеваний потери рассудка и тд?
И спасибо большое за развёрнутый ответ! Взял на вооружение методы борьбы!
16.03.2017 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Кирилл, я потрудился ответить на этот вопрос в своем сообщении выше. Читайте внимательнее. И смысл письма постарайтесь уяснить. Вновь отвечать на навязчивые мысли и подыгрывать фобиям - верная дорога к усилению невроза. Вы своим повторным вопросом ровно это и делаете. И мой повторный ответ, что нет, невроз и психоз не связаны, и наоборот противоречат друг другу, это снова вас не успокоит, как и других людей, которые пытаются найти ответ на вопрос, который формулирует фобия. Невозможно убрать фобию, пытаясь себя успокоить тем, что нет угрозы. Сам этот вопрос, самая фобия, сама тревога по этому поводу - и есть болезнь, невротическое расстройство.
Удачи вам!
14.03.2017 15:23 Юлия
Уважаемый Артем Валерьевич! Я сама врач по профессии, случайно попала на ваш сайт, искала информацию о неврозах, хотя уже около 20 лет страдаю этим самым неврозом! Все началось с панических атак после смерти мамы, потом рождения ребёнка и новых проблем и волнений, ну и прочих проблем в семье. Лечилась у психотерапевтов периодически, принимала и антидепрессанты и транквилизаторы, классическая схема, психотерапией когда то занималась с врачом, но он уехал и связь оборвалась. Моя психика так работает, что после каждого стрессового эпизода возникает тревога безотчетная и всякие мысли навязчивые, о нашем мире и прочее. Понимаю, что это тупиковые мысли, но тревого покоя не даёт. У меня трое детей, одному из них 2 года, было кесарево и потом повторная операция и осложнения , длительный страх за своё здоровье и мысли о том, что не смогу ухаживать за ребёнком совсем меня измотали. Сейчас ему 2 года, и вроде все проблемы острые разрешились, но все равно мучает тревога. Вот третий месяц принимаю ципралекс, были и головные боли , и головокружения, и шум в ушах, сейчас этих ярких симптомов нет, но ощущения полного здоровья тоже нет. Как все это вылечить раз и навсегда? Или это уже невозможно сделать? Что касается личности, то я очень мнительная, переживательная натура, перфекционист и максималист. В общем, это уже само по себе диагноз. Большое спасибо за ответ.
15.03.2017 00:14 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Юлия!
При невротических расстройствах основная проблема в особенностях подсознательного автоматического мышления (когнициях) которые не дают возможности справляться с тревожными или раздражающими событиями, то есть в плохих навыках преодоления стресса. Этим и занимается с пациентом психотерапевт, выявлением этих особенностей и научением другому типу мышления до уровня автоматического. Вегетативные симптомы это всего лишь следствия тревожного перенапряжения, своего рода "слив" стрессового состояния симпато-адреналовой системы. То есть вот это, "мнительная, переживательная натура, перфекционист и максималист", эти комплексы подлежат "перевоспитанию". Они составляют основу невроза - это особенности мышления по типу когнитивных искажений. Задача нелегкая и небыстрая, человеку приходится серьезно попотеть в когнитивно-поведенческой терапии, укрепляя характер, но люди справляются.
13.03.2017 22:32 Виктория
Здравствуйте Артем Валерьевич!!! Со мной это произошло впервые в 2013 г,меня врасплох застала моя первая П А, а так как я сама медик,понятное дело что начались разнообразные обследования. Таким образом я оказалась на приёме у психиатра. Мне был поставлен диагноз всд,тревожно- депрессивное расстройство,П А. Меня положили на дневной стационар специализированного отделения,где я пролечилась месяц. Затем благополучно вышла на работу. Спустя какое то время все началось по новой. Я ещё пару раз посетила доктора,было предложено повторное лечение в стационаре,я отказалась,потому что поняла,что не одна таблетка не сможет изменить мои взгляды и отношения к жизни,мною было прочитанно множество литературы,так же по совету лечащего меня доктора. Например книги В. Леви. ... Успехи ,если можно так сказать у меня есть, Если у меня и случаются П А то это быстро проходит,буквально 1-5 мин.. И я не паникую в это время,а сажусь и говорю себе""" ну давай Родная бей"")))) я очень долго избегала разных мест,людей и т д. Но когда поняла что этим делаю только хуже, одним словом,просто начала идти на страхи сама. Нашла себе занятие по душе, записалась в бассейн. И все бы ничего,но постоянная тревога,навязчивые мысли не оставляют меня и это очень портит качество жизни. Вопрос в следующем, а можно ли избавится от этого " диагноза" совсем??? Когда я попросила своего доктора о психотерапии,он сказал,что я должна понять для чего она мне нужна и чего с помощью её я хочу добиться?? Я так и не поняла что он имел ввиду)) причины этого недуга я поняла,проанализировала. В моём случае это была долгая тирания в семье. Может вы сможете посоветовать мне в каком направлении двигаться дальше? Стоит ли настаивать на психотерапии? И обязателен ли приём препаратов,если я могу обойтись без них? О себе,сейчас мне 27 лет,у меня ребёнок 10 лет и муж. Спасибо.
14.03.2017 00:43 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Виктория!
Да, вы совершенно правы, ни одна таблетка не может изменить взгляды и отношения к жизни. Есть некоторые лекарства, которые могут сделать человека на время равнодушным с проблемам, ассоциированными со своими комплексами (подсознательной системой взглядов), но потом все приходит на круги своя, как механизмы и причины неврозов были, так и остались. Симптомы и фобии к ним, это всего лишь поверхностный уровень невротического расстройства.
От невроза вполне возможно избавиться совсем, ведь это по определению обратимое, функциональное расстройство. Сначала нужно обеспечить длительную ремиссию, которая потом обретает устойчивость. Но у вас пока о ремиссии разговор не идет, насколько я понял. Терапию вы не провели, видимо, и симптомы у вас присутствуют. Основные симптомы невроза это и есть "постоянная тревога", это базисное состояние, которое связано с истинными механизмами (когнитивными искажениями, комплексами) и настоящими причинами кризиса. Да еще и с измененной симпато-адреналовой физиологией.
Тирания в семье могла быть условиями развития стрессовых особенностей мышления, но считать её причинами неправильно. Истоками - да. А реальными причинами является закрепившийся склад мышления, способность автоматически негативно оценивать жизненные события прошлого/настоящего/будущего. Именно это и подлежит изменению при терапии невроза, и уж точно, таблетка тут ни причем, это психологический интеллектуальный и поведенческий процесс. Соответственно, "двигаться" при невротическом расстройстве нужно только в одном направлении, психотерапии, рекомендую использовать когнитивно-поведенческий подход.
11.03.2017 01:35 Оксана
Добрый вечер , Артем Валерьевич ! Ранее уже вам писала ... вы всегда помогаете ! Спасибо ! Мне 45 лет , страдаю па более 10 лет. Только к одним проявлениям па привыкну и перестаю на них реагировать ((( появляются другие ... принимаю велаксин 37,5 вечером . Иногда накрывает , особенно вечером . Сейчас не могу уснуть ... давит голову, страх смерти , паника ... скажите , может ли эти ощущения быть следствием других заболеваний? Анализы сдавала все год назад . Переживаю за сердце... иногда давление скачет при па , боли в области сердца ... кардиограмму и Узи сердца делала ... в общем норма . Скажите как часто надо проверяться , какие анализы делать ? Может какие- то витамины принимать в моем возрасте ((( магний, кальций? Может витамины для сердца и сосудов ? Спасибо вам огромное !
12.03.2017 00:12 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Оксана! А что тут неправильного? При ПА такие симптомы и должны быть, неужели не знаете. Уже давно знаете и следовало быть готовой к этому. Наверное, вы ожидаете, что я вас смогу успокоить, а я, пожалуй, огорчу.
Это мучительное состояние, его нужно уметь преодолевать по заранее выверенному сценарию, а не погружаться в свои страхи, прислушиваясь к телесным симптомам, думая про кардиограммы.
Вам бы стоило для закрепления отношения к симптомам невроза обращаться к информации, которая вам уже была дана ранее. И немного логики, которая, кстати, при неврозах и есть "самое слабое звено": сердце, при неврозах, несмотря на разнообразные "сердечные" симптомы, здоровое. Исходя из этого, естественно, ему не нужно лечение, обследование и витамины.
Вы как-то интересно "забываете", что такое симптомы невроза, и они как по маслу становятся объектами вашей ипохондрии.
А про то, что "в вашем возрасте" (вот очень смешно, 45 это возраст?) для сердца нужно принимать, как часто обследоваться здоровому человеку, хотя повода нет, это вопросы не к психотерапевту, а к терапевту или кардиологу. Вы зачем у меня об этом спрашиваете?
Это все равно, что у психиатра бы спросили: доктор, мне с духами, которые у меня дома живут, лучше разговаривать, или просто терпеть их?
И если вы опять тратите время на мысли о сердце и собираетесь тратить время и средства, как бы его обследовать и лечить, вы бы лучше подумали о том, как полечить невроз, который у вас цветет и пахнет, и является причиной очередных фобий. Вы вот пишете на протяжении долгого времени, а ведь давно бы уже работали с психотерапевтом, который если не очно, так удаленно проводит психотерапию. А вам видимо, это не очень интересно? Как следствие, вы снова и снова заходите на новый круг симптомов. Так и будет, поскольку вы с причиной вашего невроза, которая еще не известна до сих пор, ничего не делаете. Вот это всё - хороший вопрос, а не то, какие витамины для "сердца" нужно попить.
Вот такое у меня мнение по вашему поводу. Учитесь работать с симптомами невроза как с "адреналином", учитесь узнавать их и игнорировать волнение, а не подыгрывать своим фобиям. Ведь если вы думаете об этом, как о чем-то, что может быть опасно - вы культивируете невроз и прикрываете навязчивым погружением в адреналовые симптомы и страхи - какую-то серьезную проблему в своей жизни.
Ваше имя:
*
E-mail:
*
Реплика:
*
:D :? 8) :cry: :shock: :evil: :lol: :x :mrgreen: :P :oops: :roll: :( :) :o :twisted: :wink:
Введите символы с изображения:
*
captcha  
  
10.03.2017 19:42 лариса
добрый день, доктор. Сыну 49 лет. На протяжении 4 лет с различным интервалом (от месяца до полугода)страдает сильнейшими приступами болей в эпигастральной области. Сопровождающимися ознобом, потливостью (жар-холод), рвотой, поносом. Боли до крика. Приступ продолжается от 10-12 часоа до суток. Никакие ин"екции не помогают. percocet, tramadex, papaverin, и мн. другое - ничего. Госпитализировали, полное обследование - ничего, все в норме.Что бы Вы могли посоветовать? Если это может иметь значение , его жизнь полна стрессов. Так сложилось. С большой надеждой на Ваш ответ.
11.03.2017 00:21 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Лариса!
Я бы мог посоветовать только одно - обследование, консультирование и уточнение диагноза. Ваше описание "полное обследование", "госпитализировали", "никакие инъекции не помогают" - оно неполное, информации мне это не дает, к сожалению.
И к сожалению, на основании нескольких строчек текста в интернете такой сложной проблеме, с которой вроде как не смогли разобраться врачи-интернисты при "полном обследовании", я не могу поставить диагноз.
Может ли это состояние быть невротической или неврологической реакцией - да, может. Есть несколько вариантов. Поэтому, если его не консультировать подробно врач-психотерапевт, или хотя бы психоневролог - тогда прямая дорога разбираться к ним.
А если здесь уточнить немного, вот вопросы:
Какое заключение было от невропатолога?
Кто назначал и на основании какого диагноза препараты, вами указанные?
В клинике какого профиля была госпитализация?
Врачи вам должны были сказать: "у него все нормально, это психосоматика, лечиться у психотерапевта". Это было сказано?
Врачи ведь не могут без заключения и рекомендаций из стационара отпустить человека.
Почему вы, человек далеко немолодой, сидите в интернете, и пытаетесь искать помощи сыну, а не он сам?
14.03.2017 00:33 Гостья
Отравление или язва или панкреатит
14.03.2017 00:45 Вичкапов Артем Валерьевич
Видимо, при проведении полного обследования, как указала Лариса, этого не было выявлено.
10.03.2017 09:51 Евгения
Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться. Мне 26 лет, на протяжении нескольких месяцев были проблемы дома, не могла найти работу. Сильно переживала, после чего в один из вечеров начала задыхаться, казалось, что не хватает воздуха. После этого начали появляться другие симптомы: ощущение головокружения, не смогла находиться в людных местах ( торговые центры , например), было ощущение, что я толком не могу сориентироваться куда идти, потому что появлялось ощущение страха и головокружения. Обратилась к психотерапевту, мне назначили магний, глицин и афабазол. После месяца приема стало намного легче, в людных местах нахожусь легко. Но периодически ещё появляются такие симптомы, как чувство тревоги и "не по себе ", иногда кажется, что сама себя чувствую как- то не гармонично, отстранённо, иногда ощущения какие-то более притупленные. Подскажите, пожалуйста, действительно ли это невроз? А то присутствует страх, что что-то может быть с психикой.
11.03.2017 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Евгения, здравствуйте!
Не понял вас. А невроз это с чем, не с психикой? Вы у психотерапевта наблюдаетесь месяц (причем "лечение" выглядит довольно странно, всё это препараты-плацебо) и не выяснилось до сих пор, что всё, что вас мучает, это следствие психологических проблем? А от чего же вы лечитесь тогда? Вот сколько вопросов появилось. Или вы, может быть, всего имели ввиду "психика" = "психическая болезнь".
Кстати, при неврозах лекарства это не лечение, лечение это психотерапия, а лекарства это коррекция симптомов, иногда - механизмов (но только уж не такие лекарства), но никак не причин.
Есть две категории проблем с психикой: неврозы (невротические расстройства) и психозы (психические болезни). Если отрицать, что невротическое расстройство это проблемы в своей психологии (психике), то это значит, ни на шаг не приблизиться к настоящему решению проблем, вызвавших те разнообразные тягостные психологические и адреналовые симптомы, которые вас мучают. Неврозы вызываются комплексами, тревожно-зависимой личности перфекциониста, на фоне жизненных проблем. Как следствие психологического перенапряжения - симптомы, адреналовые "сбросы".
А психозы - вызываются генетическими проблемами и повреждением мозга.
Вы с психотерапевтом какими методиками в психотерапии пользуетесь, как это выглядит?
11.03.2017 08:31 Евгения
Добрый день! Да, я имела ввиду именно " психическая болезнь ". Психотерапию мне не назначали.
11.03.2017 12:46 Вичкапов Артем Валерьевич
Печально. При неврозах основным методом лечения является психотерапия, это закон. В некоторых случаях при поддержке лекарственных препаратов. Причины и механизмы неврозов психологические, исправляется это тоже психологически. Вы этим не занимаетесь, с ваших слов, а лекарства вам тоже не назначены, на мой взгляд. Так что, отвечая на ваш вопрос, не знаю заочно без консультации что с вами точно, но по всему представляется что у вас действительно невроз, но у вас или контакт не сложился с психотерапевтом, или такой "психотерапевт" попался, тоже бывает. Если вы даже не понимаете причин этого состояния и вам назначены аминокислоты для лечения, это в 2017 году то. Если вы боитесь психоза, а сами не понимаете, что такое невроз. У вас просто фобия потерять контроль находит выражение в подобных сомнениях, то есть нерациональное тревожные размышления. Вот такое мнение.
11.03.2017 16:35 Евгения
Спасибо большое!) да, была у другого врача, подтвердил, что невроз. Посоветовал некоторые упражнения( для занятий самостоятельно).
11.03.2017 23:17 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье!
Отлично, значит уже есть движение в нужном направлении. успехов вам, Евгения!
10.03.2017 02:14 Татьяна
ПА это следствие слабой нервной системы, если ее укрепить, вы забудете что это с вами когда-то было. Я прожила с тревожным расстройством 20 лет, а вылечиться оказалось так просто. Антидепрессанты я не принимала, мне назначали грандаксин, адаптол и глицин, но курсы должны быть не меньше года - двух. Великолепно помогает пустырник в таблетках, две глицина под язык перед сном. Так же нужно прочитать книгу Курпатова, что бы понимать как и что с вами происходит, а иногда хорошо и Библию) Самое главное переключиться на позитивную волну и строго отказаться от этого тревожного зажатого состояния. Вот прям начинается ПА, а вы ее в игнор, наливаете себе 40 капель смеси из настоек боярки, пиона, пустырника, валерианы и можно календулы, заодно инфекцию всю убьет)))) и фильм душевный включаете, либо чтиво интересное. ОЧЕНЬ БЫСТРО ПОМОГАЕТ переключиться - решение логических задачек или кроссвордов!!! Начинайте читать юмор, анекдоты, афоризмы и т.д., а главное помните!!! ПРОСТО ИГНОРИРУЕМ ПА и делаем что-то привычно-обычное, наш мозг может заниматься чем-то одним - используйте это!!! Либо ПА - либо кино))) можете еще теплую бутылку с водой под ноги, снимает озноб и расслабляет зажатость тела в напряжении. А вообще нужно убирать причину хронического стресса, либо поменять к ней свое отношение. Ничего нет дороже в жизни хорошего настроения, остальное всего лишь жизненный опыт)))
10.03.2017 00:21 Вичкапов Артем Валерьевич
Татьяна, здравствуйте!
Спасибо за то, что поделились своими знаниями и опытом преодоления со всеми! Это очень ценно. Здоровья вам и успехов!
09.03.2017 20:21 Анна
Здравствуйте доктор! У меня появилась проблема! Я не могу уснуть, каждый день как ложусь спать, я начинаю прислушиваться к своему дыханию, то мне кажется что я слишком медленно дышу, то наоборот, постепенно начинает нарастать паника, как сковывает живот от этих мыслей, а после в области солнечного сплетения как вроде происходит какой то выброс, как вспышка, и всё тут я начинаю судорожно перебирать в голове все самые страшные диагнозы, от этого я не аысыпаюсь, постоянная слабость и головокружение, хотя я уже начала привыкать к этому состоянию, но я так больше не могу, по рекомендуете пжл что делать в таких ситуациях? Просто сил нет!
10.03.2017 00:19 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Анна!
Вы описываете вариант панических атак, не самый распространенный, но встречающийся нередко. Я так понял, что вы не просматривали материалы здесь на сайте в разделе "Панические атаки и неврозы". Изучите все внимательно. Если появятся дополнительные вопросы, спрашивайте.