Артем Валерьевич ВИЧКАПОВ

Здравствуйте, Артем Валерьевич! Контрастные навязчивости появились 9 мес назад. Я невротик с 7 летним стажем, поэтому не сдалась и сразу начала использовать метод экспозиции. Через какой ад я прошла, описывать не буду, но страх начал уходить и я успокоилась. Увидела разницу между мыслями, своими истинными желаниями и действиями. Мысли не прошли, но я научилась их проживать и реагировать на них. И все было хорошо до тех по пор, пока я не забыла выключить газовую плиту. У меня ребёнок, любимая малышка, которую я люблю до безумия, поэтому это происшествие выбило меня из колеи. Я стала замечать за собой следующее: когда меня накрывает волна контрастных навязчивостей, я полностью отключаюсь от реальности, погружаюсь в них и плохо контролирую то, что происходит вокруг меня. Потом волна мыслей проходит и я снова прихожу в себя. Но сильнее всего меня тревожит то, что практически не помню, как я выполняла то или иное действие. (В итоге оно оказывалось правильно выполнено или просто не очень качественно выполнено). До плиты я на это внимания не обращала. Сейчас мучаюсь новым страхом: плита, проверяю по 5-6 раз и таблетки. Очень боюсь в одну из таких отключек подсыпать таблетки в еду ребёнка и забыть об этом. Проверяю таблетки больше 10 раз за сутки. Особенно переживаю за феназепам. Его проверяю просто бесконечное количество раз. Перед глазами постоянно возникает яркий образ того, как я машинально, автоматически сыплю его в еду и забываю об этом. Вина, стыд, страх, ужас. Я бы смирилась с этими проверками, но страх растёт. Мне постоянно страшно отвлечься, задуматься, замечаю за собой малейшую оплошность. Страшно приходить в гости, ведь там я не смогу проверить таблетки, все ли они на месте. Страх переносится на бытовую химию и я не знаю, что мне делать. Чем больше я проверяю, тем сильнее хочется их выбросить, избавиться от всех опасных веществ в доме. А теперь мой вопрос: могу ли я действительно сделать это автоматически, просто потому, что это уже отлично отрепитировано в моей голове в состоянии глубокой задумчивости и может мне все-таки убрать из дома все опасные вещества? Это просто очередной виток контрастных навязчивостей или стоит принять реальные меры? Я опишу подробнее это состояние: я очень глубоко погружаюсь в свои мысли и переживания и не замечаю, как выполняю, например, рутину по дому. Не могу вспомнить каких-то деталей, помню, что мыла посуду, а как именно - нет, помню, что вошла в подъезд, а как открывала дверь - нет.

Здравствуйте, Артем Валерьевич! Спасибо за все ответы. У меня страх и неусидчивость, скажите а это лечиться ходьбой, т.е. я заставляю себя через страх и не могу идти, и не хочу, и боюсь одна, и-внутри всю трясет Так лечится невроз, в преодолении? Или это не даст скатиться в депрессию? Спасибо!

Здравствуйте, Артём Валерьевич! Со страхами своими работаю пока самостоятельно и маленькими шажками получается. Отпустил страх, что я педофил и возбуждения якобы, потом страх сойти с ума уже не такой сильный и про чтение мыслей страх тоже преодолела. Пишу и понимаю бредовость своих страхов) но однако в тот момент они меня сильно прихватывали и выбивали из колеи
Сейчас появился симптом я так понимаю это дереализация или деперсонализация. Бывает, что смотрю на сына и появляется ощущение, что это не со мной происходит как буд-то. Не верится, что это мой сын. И сразу тревожно от этих ощущений. Он сейчас растёт быстро и меняется, но от этих ощущений сразу тревога. Как буд-то чужой и не со мной происходит все вокруг. Или когда в зеркало смотрю на себя, то тоже такое ощущение буд-то не я. Хотя понимаю, что это я) и ребёнок мой, но тревожно от этих ощущений. Я так поняла это очередной заход моего невроза, когда старые страхи уже не страшны, а психика привыкла бояться и подкинула такой симптом в виде деперсонализации. Опять же ещё давно, когда боялась шизофрении и читала про неё, то помню, что был там такой симптом. Походу опять начинаю бояться с ума сойти или при неврозе тоже такие ощущения бывают? Голова мутная и снова тревога просыпается.

Здравствуйте Артем Валерьевич.То, что пишут здесь люди, мне все это знакомо.Реактивный невроз. кардиофобия, невроз навязчивых состояний. тяжелая эндогенная депрессия и сенестопатия. Все было.Обращалась к многим психотерапевтам, психиатрам, лежала много раз в психиатрической больнице.Но мне ничего не помогло, пока я не взялась за себя сама.Я начала изучать литературу.Стала верующей.Все. что я читала. я применяла на себе.Изучила НЛП, раздел касающийся психотерапии.Применяла на себе.Настрои академика Сытина, книги С.Н. Лазарева, и работы С. С Коновалова по биоэнергетике.Разработала для себя сеанс релаксации-медитации на основе всех этих работ.Разработала комплекс упражнений по лечебной гимнастике.И работала над собой каждый день.Все это с верой в Бога и в себя. Я ВЫЗДОРОВЕЛА.Сейчас я счастливый человек, любящая мама и бабушка.Стараюсь в семье создавать благоприятную обстановку, чтоб в доме был мир, радость. благополучие и счастье.Хочу сказать. что пока человек не захочет сам себе помочь, ему никто не поможет.Идущему вперед Господь всегда покажет и даст то, что нужно человеку для победы. Счастья Вам и удачи в наставлении больных на путь истинный.

Здравствуйте, Артем Валерьевич! Спасибо, что ответили! Начну с прописанного лечения. Последнее выписал невролог-феварин. Психотерапевт ничего сейчас не назначил, пью тенотен, мексидол и компливит антистресс-это от терапевта, вечером глицина, был недолго донормил при бессонница и частых пробуждениях. В Пнд мне кололи амитриптилин капельницы, адепресс( просто ужасный препарат, вызывал жжение в желудке, тревогу усиливал, на нем я похудела за неделю на 10кг, затем вальдоксан-он весь сон нарушил, тревожность не уходила, при выписке поменяла психотерапевта, он назначил эйсипи эсциталопрам, вызвал серотонинрвый синдром, по психотерапии-работала с интегратором движения глаз, не поняла, только давление поднимал, еще он водил пальцами, а я глазами за ними следила, проводили упражения кинотеатр, настраивал, что это прошло, другого нет, он все сказал, ну еще при сильной дрожи и тревоге рассасывать 1/2 феназепама. Я скатываюсь в депрессию сильнее, с работы уволили, большую времени провожу в кровати, ничего не хочу, все дополняется тревогой и страхами, в голову лезут только негативные мысли, боюсь дома одна и боюсь выйти, да и занять себя нечем, не могу, за два месяца один раз приехала в маршрутке четыре остановки с 1/3феназепама, тяжело дышать, бегать не вариант с моим дыханием ( у аллерголога)еще не была. Дома в семье норм, муж, сын..Не могу перестать бояться и тревожиться, что еще хуже станет дышать...аппетит плохой, за все время 2,5 месяца похудела на 19 кг, после еды тоже задыхаюсь, хотя ем очень мало (есть срк). Еще не могу спокойно сидеть пять минут-беспокойство, умом понимаю, что лежать не выход, меня раздражают все звуки и запахи, сама я ничего не готовлю, дома не делаю, мысли одни негатив, ничего не радует, радость жизни прям потеряна, очень много зависит у меня от моего неполного постоянного вдоха,вылечить бы его, я устала так дышать постоянно, мне предлагали усиливать специально-не могу боюсь...фобий много-агорафобия, клаустрофобия, боязнь пить таблетки, боюсь быть одна....Спасибо, если ответите.

Здравствуйте, Артем Валерьвич!Простите, что обращаюсь вот так напрямую. Я с февраля этого года лечу паническое-расстройство после гипертонического криза. На-дневном стационаре пнд меня сначала кололи амитриптиллином- капельницы, через неделю адепресс, после него я перестала есть, похудела на 10 кг, боли в животе, затем перевели на вальдоксан, который мне не помогал, не избавлялись от тревожности, но и порушил весь сон, все это время, а это месяц лечения мне было страшно и выходить одной и оставаться одной, но выписали, сказали пить вальдоксан....Я дальше пить их не стала, у другого психотерапевта начала лечится частным образом, назначили эсциталопрам, но мне стало плохо, похоже сформировался серотониновый синдром, отменили, состояние тяжелое, паника и все с трудом, вскоре появился такой симптом-он очень мешает жить-мне тяжело вдохнуть, как будто все время половинчатое дыхание, ходить трудно, психотерапевт говорит, что это психогенное, но не гипервентиляционный синдром, мол пройдет, как перестанете нервничать, но это уже тяжело, как тут бегать, а он мне советует. Посоветуйте,?что делать и что делать с дыханием, из-за него я так и вся в депрессии и Опять паника и страх и тревога вернулись. Опять начала пить феназепам по 1/3, но это ведь не выход. Извините, если написала не туда, но я очень устала, упражнения по диафрагмальному дыханию делаю-особо не помогают....Спасибо, если ответите...

Добрый день, Артём Валерьевич! Пишу впервые, началось всё с проблем на работе! Спать вообще не могу, учещённое дыхание и сердцебиение, ощущение бодряка на этом фоне и я начинаю так нагнетать обстановку в мыслях, как всё будет плохо, что аж жить не хочется! Боюсь потерять работу и ожидаются проверки, а у меня не всё чисто! В мыслях я так себя накручиваю, что не могу находиться на одном месте постоянно, мечусь по квартире ночью с очумелым видом и мысли, что всему конец придёт вообще не отпускают - думаю только об этом! И ещё ничего абсолютно не радует в жизни, прям вообще ничего! Что со мной, как думаете? Заранее благодарен!

Добрый день Артём Валерьевич! Моему сыну 20 лет, у него постоянный рвотный рефлекс без рвоты,уже полгода. Он похудел, плохо спит, аппетита нет, расстройства стула бывают иногда ,нервный, боится выходить на улицу, ездить на машине в присутствии посторонних людей, бывают приступы тахикардии.Сдавали все анализы по крови, повышены были только эозинофиллы на 20%.Гастроэнтеролог поставил диагноз -хронический гастрит. Неужели нельзя вылечить эти рвотные позывы? Очень буду благодарна за ответ!!!

Здравствуйте доктор! Не могу понять что со мной, ложусь спать, закрываю глаза, и в тот момент когда начинаю засыпать, наступает такое ощущение остановки дыхания, и я с резким вздохом просыпаюсь, в груди ощущение сдавленности и как нахлвнувшей волны, которая постепенно проходит, после этого долго не могу уснуть, одолевает страх, что это может быть?

Добрый день, доктор! Какую методику и литературу вы посоветуете для самостоятельной работы над навязчивыми негативными мыслями?