| Дорогие друзья, не забывайте в сообщении сформулировать вопросы! Важно: форум панические атаки сейчас может работать с ошибками. Если при отправке сообщения на форум возникла проблема, Вы можете продублировать свой вопрос на втором сайте, он находится здесь. |
МИНИ-ФОРУМ для Ваших вопросов! Окно ВОПРОСА внизу странички!!!
Комментарии посетителей:
18.04.2017 12:30 Марина
Здравствуйте, доктор! 4 месяца принимаю от бессоницы 1 таб. амитриптилина (25 мг) и 1 таб феназепама. Как можно безболезненно от них отойти. Лечусь от депрессии бринтелликсом 4 месяц. Мне говорили, что 4 месяца это не такой большой срок чтобы вырабаталась зависимость от феназепама. Спасибо Вам за ответ!
19.04.2017 00:04 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Марина!
Схема отмены каких-либо препаратов такого рода разрабатывается тем врачом, который курирует ваше лечение. Все другие варианты неправильные, и заочно квалифицированных суждений по схеме лечения вы получить не сможете, это невозможно, да еще с такими серьезными лекарствами. Общий принцип довольно прост - идет плавное, "лесенкой", с периодическим снижением дозы через некоторое время от последнего снижения, отвыкание. Например, снижается вполовину от последней дозы раз в неделю.
Да, феназепам так долго не назначается, зависимость уже есть, но она остается вполне преодолимой, главное это наличие основной терапии (психотерапия и препарат), и постепенная дробная отмена под контролем самочувствия у своего врача. А если у вас до сих пор бессонница, или страх бессонницы, это повод разбираться серьезно с этой проблемой со своим доктором. Если остаются симптомы, значит, по каким то причинам, терапия не эффективна, или она отсутствует. При неврозах часто пациенты пребывают в иллюзии, что лечение это лекарства. Это не так, лекарства это вспомогательный метод, психотерапия основной. Но, это общее суждение, от какого расстройства вы лечитесь, и какую проблему решаете, я не знаю.
Схема отмены каких-либо препаратов такого рода разрабатывается тем врачом, который курирует ваше лечение. Все другие варианты неправильные, и заочно квалифицированных суждений по схеме лечения вы получить не сможете, это невозможно, да еще с такими серьезными лекарствами. Общий принцип довольно прост - идет плавное, "лесенкой", с периодическим снижением дозы через некоторое время от последнего снижения, отвыкание. Например, снижается вполовину от последней дозы раз в неделю.
Да, феназепам так долго не назначается, зависимость уже есть, но она остается вполне преодолимой, главное это наличие основной терапии (психотерапия и препарат), и постепенная дробная отмена под контролем самочувствия у своего врача. А если у вас до сих пор бессонница, или страх бессонницы, это повод разбираться серьезно с этой проблемой со своим доктором. Если остаются симптомы, значит, по каким то причинам, терапия не эффективна, или она отсутствует. При неврозах часто пациенты пребывают в иллюзии, что лечение это лекарства. Это не так, лекарства это вспомогательный метод, психотерапия основной. Но, это общее суждение, от какого расстройства вы лечитесь, и какую проблему решаете, я не знаю.
17.04.2017 07:19 Олеся
Доброе утро, Артем Валерьевич.
У меня всд по гипертоническому и кардиальному типам. Бывают иногда симпато-адреналовые кризы недолгие. Это еще ладно...с 28 марта прибавилось вот что: при смены положении лежа или сидя на положение стоя - у меня стал подниматься пульс до 150 ударов. Заметила закономерность, что если в состоянии покоя пульс был к примеру 80, то стоя он увеличивается в среднем на 50 ударов,значит стал 130 и так далее. Сегодня пульс был уже 162!!! я просто мылась в душе. Я почти месяц сижу дома. все врачи говорят это ортостатические нарушения, но с чего они взялись и как их вылечить я не знаю и никто не знает. НИ невролог, ни терапевт, ни даже психиатр не могут мне помочь - говорят это не по моей части. Сердце здорово, я делала и узи и холтер. Ставят только синусовую тахикардию. Щитовидка здорова, гоморны в норме. Даже узкие гормоны сдвала Кальций ионизирующий , паратгормон и витамин В12. Все в норме.Что мне делать не знаю. (((( Буду рада сли вы сможете как-то соирентировать или хотя бы понять механизм почему такое происходит. С уважением.
У меня всд по гипертоническому и кардиальному типам. Бывают иногда симпато-адреналовые кризы недолгие. Это еще ладно...с 28 марта прибавилось вот что: при смены положении лежа или сидя на положение стоя - у меня стал подниматься пульс до 150 ударов. Заметила закономерность, что если в состоянии покоя пульс был к примеру 80, то стоя он увеличивается в среднем на 50 ударов,значит стал 130 и так далее. Сегодня пульс был уже 162!!! я просто мылась в душе. Я почти месяц сижу дома. все врачи говорят это ортостатические нарушения, но с чего они взялись и как их вылечить я не знаю и никто не знает. НИ невролог, ни терапевт, ни даже психиатр не могут мне помочь - говорят это не по моей части. Сердце здорово, я делала и узи и холтер. Ставят только синусовую тахикардию. Щитовидка здорова, гоморны в норме. Даже узкие гормоны сдвала Кальций ионизирующий , паратгормон и витамин В12. Все в норме.Что мне делать не знаю. (((( Буду рада сли вы сможете как-то соирентировать или хотя бы понять механизм почему такое происходит. С уважением.
17.04.2017 22:17 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Олеся!
Если рассуждать категориями "у меня всд по такому-то типу", то действительно так и останетесь в тупике, поскольку нет такого диагноза в современной медицине. И огромное количество врачей, которые ничего не смыслят в неврозах, а слышали о "ВСД". Это с 1986 года удалили даже из международных классификаций, чтобы людей не путать, давно уже наука это как неврозы рассматривает.
С другой стороны, вряд ли все те специалисты, которых вы перечисли ли, сказали вам: это не по моей части это никто не лечит. Наверняка вам сказали что делать и куда идти. Психиатры это не лечат, их специальность это психозы, это другое.
У вас - невроз. Лечит - врач-психотерапевт. Бывают и такие варианты как у вас, ничего сверхъестественного.
Поэтому, все предельно четко и ясно: найдите себе врача-психотерапевта, которого сможете регулярно посещать для проведения психотерапии (это основной метод лечения "всд", то есть неврозов) и отправляйтесь на прием. Механизм соматических вегетативных (симпато-адреналовых) и других явлений состоит в адреналовой и серотониновой дисфункции. Причиной этому - хроническое психологическое перенапряжение нервной системы, к чему приводят когнитивные искажения (комплексы) тревожной мнительной личности, обостряющиеся в особые психологические этапы жизни. Чаще всего лучше других работает когнитивно-поведенческая психотерапия, как показывает практика. Врач по ходу терапии смотрит индивидуально: параллельно нужны специализированные препараты, вегетостабилизаторы, или нет. Читайте, здесь на сайте тоже есть заметки о психосоматике, неврозах и "всд".
Если рассуждать категориями "у меня всд по такому-то типу", то действительно так и останетесь в тупике, поскольку нет такого диагноза в современной медицине. И огромное количество врачей, которые ничего не смыслят в неврозах, а слышали о "ВСД". Это с 1986 года удалили даже из международных классификаций, чтобы людей не путать, давно уже наука это как неврозы рассматривает.
С другой стороны, вряд ли все те специалисты, которых вы перечисли ли, сказали вам: это не по моей части это никто не лечит. Наверняка вам сказали что делать и куда идти. Психиатры это не лечат, их специальность это психозы, это другое.
У вас - невроз. Лечит - врач-психотерапевт. Бывают и такие варианты как у вас, ничего сверхъестественного.
Поэтому, все предельно четко и ясно: найдите себе врача-психотерапевта, которого сможете регулярно посещать для проведения психотерапии (это основной метод лечения "всд", то есть неврозов) и отправляйтесь на прием. Механизм соматических вегетативных (симпато-адреналовых) и других явлений состоит в адреналовой и серотониновой дисфункции. Причиной этому - хроническое психологическое перенапряжение нервной системы, к чему приводят когнитивные искажения (комплексы) тревожной мнительной личности, обостряющиеся в особые психологические этапы жизни. Чаще всего лучше других работает когнитивно-поведенческая психотерапия, как показывает практика. Врач по ходу терапии смотрит индивидуально: параллельно нужны специализированные препараты, вегетостабилизаторы, или нет. Читайте, здесь на сайте тоже есть заметки о психосоматике, неврозах и "всд".
13.04.2017 11:47 Елена
Здравствуйте Артем Валерьевич. Все началось в 2007 году, тогда мне вдруг стало трудно вдохнуть, затем появилась сдавленность в грудной клетке и неприятные ощущения в шее, я походила по врачам, ничего не обнаружили. Затем я забеременела, во время беременности это прошло, Потом я родила, тоже ничего не было, а в 2010 опять тяжело вдохнуть в шее тяжесть или как буд - то что то тянут в шее, тяжесть в грудной клетке. Опять ходила по врачам прошла обследование, невролог поставил ВСД, потом начались проблемы с носом, лор сказал что надо дышать носом, я подумала, что эта нехватка воздуха из за носа, начала дышать носом и как то отвлеклась и забыла об этом. Затем я устроилась на работу и там начала замечать что в голове что то сжимается и давит на глаза , опять ходила по врачам, написали ангеоспазмы сосудов попила пирацетам. Потом перестала что либо замечать по этому поводу, но постоянно бегала по врачам то желудок заболит, то еще что то. Каждый год я ходила в больницу с чем то другим дышать было нормально и тяжести не в шее не в грудной клетке не было. В 2016 году я заболела бронхитом, назначили беродуол, я дышала через нубулайзер и почувствовала, что не могу дышать нормально, страх, паника, руки тряслись ощущение не реальности и страх что сейчас что случится ужасное, побежала к соседке, вызвала скорую. Скорая приехала, проверила сердце, сказала, чтго ничего не видит ужасного и уехала, а у меня после этого началась не жизнь а какой то кошмар, то язык жжет, то желудок ноет, то задыхаюсь, опять это сдавленность в грудной клетке в шее. налет на языке. Ночью одныжды проснулась, сердце бьется, задыхаюсь, но взяла себя в руки, успокоилась и легла спать. Хочется постоянно вызвать скорую. Начались проблемы с глотанием, как еда попадает в рот начинается какая то ерунда с шеей, давилась едой, перестала есть похудела на 8 кг, за 2 месяца. Никуда не хожу, уже три месяца, кажется что в горле что то мешает, постоянно боюсь задохнуться. Пошла к психотерапевту, назначила фенибут утром и вечером по таблетке 3 нед, перед сном пол табл. амитриптилин 3 нед. Уколы мексидол 20 дн и укол витамин B6 10 дн, затем В1 10 дн? Еще витамины с селеном один раз в обед. Скажите, что это у меня, правда ли это что то с нервами или надо проветить горло и пищевод вдоль и поперек.
14.04.2017 00:34 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Елена!
На 3 недели такие препараты не назначаются, они даже толком действовать не начинают. Вероятно, вам написали схему на 3 недели, и за это время сказали явиться на прием. Вообще то психотерапевта посещают долго и регулярно, ведь неврозы лечат психотерапией, а лекарства это начальный и вспомогательный метод при таких соматоформных неврозах.
Я не могу точно знать, что с вами, поскольку для таких суждений нужно подробное очное консультирование. Вам стоит довериться мнению врачей, которые вас уже обследовали и консультировали ранее. Нужно было бы еще обследоваться, вам бы сказали это сделать. А так, по описанию у вас похоже на соматоформный ипохондрический невроз. Неврозы это не "что-то с нервами", это функциональное психологическое расстройство с телесными адреналовыми (вегетативными) симптомами (психосоматика).
Про психосоматику и ВСД, как это все понимать, здесь на сайте есть статьи. Неврологи могут это называть по устаревшим классификациям "ВСД", но это неправильно, поскольку когда это рассматривалось как ВСД, еще не понимали, что это неврозы, и что основное лечение - психотерапия. Надеюсь, тот психотерапевт, к которому вы ходите, будет заниматься с вами не только лекарствами, но и выявлением и устранением психологических причин этого состояния.
На 3 недели такие препараты не назначаются, они даже толком действовать не начинают. Вероятно, вам написали схему на 3 недели, и за это время сказали явиться на прием. Вообще то психотерапевта посещают долго и регулярно, ведь неврозы лечат психотерапией, а лекарства это начальный и вспомогательный метод при таких соматоформных неврозах.
Я не могу точно знать, что с вами, поскольку для таких суждений нужно подробное очное консультирование. Вам стоит довериться мнению врачей, которые вас уже обследовали и консультировали ранее. Нужно было бы еще обследоваться, вам бы сказали это сделать. А так, по описанию у вас похоже на соматоформный ипохондрический невроз. Неврозы это не "что-то с нервами", это функциональное психологическое расстройство с телесными адреналовыми (вегетативными) симптомами (психосоматика).
Про психосоматику и ВСД, как это все понимать, здесь на сайте есть статьи. Неврологи могут это называть по устаревшим классификациям "ВСД", но это неправильно, поскольку когда это рассматривалось как ВСД, еще не понимали, что это неврозы, и что основное лечение - психотерапия. Надеюсь, тот психотерапевт, к которому вы ходите, будет заниматься с вами не только лекарствами, но и выявлением и устранением психологических причин этого состояния.
10.04.2017 20:32 Аня
Здравствуйте! Доктор скажите пжл как избавится от навязчивых мыслей? Уже пишу вам не в первый раз, спасибо что отвечаете, но я по прежнему так и не могу себя контроллировать, дошло до того что я уже боюсь ложится спать, начинаю думать о том что вот вот у меня остановится сердце и я умру, сразу начинаются какие то как выбросы адреналина в области солнечного сплетения, и это состояния нахлынувшей волны меня очень тревожит, что это адреналин или сердце? Причём сердцебиение в этот момент начинает учащатсч, и вообще доктор откуда начинают возникать такие мысли и почему именно перед сном? Это что шизофрения? Помогите найти ответ, как вести себя в таких ситуациях? Устала очень от этих страхов, надоело, прям крик души!
11.04.2017 00:55 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Аня!
А почему вы не хотите от своего невроза лечиться?
От того, что вы просто сюда пишете, и я отвечаю, навязчивые мысли у вас не пройдут. А то вы так напсиали интересно "я сюда пишу который раз, и все равно не проходит". Так же, как писать стоматологу если больные зубы, или терапевту если хронический бронхит. Нужно лечиться, это труд, требующий времени, не меньше чем к примеру научиться на машине ездить хорошо с нуля. Методом исправления, избавления от симптомов ОКР является психотерапия, лучшим подходом, который помогает выучить перетерпливание, экспозицию, десенсибилизацию и парадоксальную интенцию правильно я считаю когнитивно-поведенческую терапию. Воспользуйтесь этим и работайте с неврозом. Ваш учитель - психотерапевт, которого посещают некоторое время, пока он учит этому подходу.
Сердце у вас или "адреналин" я не могу знать, поскольку я не обследовал вам сердце и я даже не кардиолог. ОКР это не шизофрения. Точно вам скажет только врач-психотерапевт, который вас будет полноценно консультировать.
Ответ как вести себя в таких ситуациях я помогаю найти в процессе психотерапии, на это нужно несколько встреч, а никак не вопрос-ответ на форуме. Короткого ответа нет, все что можно коротко я здесь в статье написал, и допматериал там прикрепил. Перепечатывать еще вам сюда книги и статьи, нет смысла и никакой пользы. Если вы почему-то решили из принципа сами это преодолеть, это типа как не идти к стоматологу, а самой с зубами справляться, то освойте перетерпливание, экспозицию, десенсибилизацию и парадоксальную интенцию. Как вы это сделаете, даже если прочитайте об этом (литературы много) - я не знаю, может получится, но я таких случаев почти не знаю. И еще нужно устранить причину, из-за которой у вас все эти фобии, вы даже и не знаете пока, видимо, из-за чего у вас невроз. Поведение ещё не главное, чтобы это прошло. Затыкать вулкан малоэффективно, если с внутренним давлением не справиться.
А почему вы не хотите от своего невроза лечиться?
От того, что вы просто сюда пишете, и я отвечаю, навязчивые мысли у вас не пройдут. А то вы так напсиали интересно "я сюда пишу который раз, и все равно не проходит". Так же, как писать стоматологу если больные зубы, или терапевту если хронический бронхит. Нужно лечиться, это труд, требующий времени, не меньше чем к примеру научиться на машине ездить хорошо с нуля. Методом исправления, избавления от симптомов ОКР является психотерапия, лучшим подходом, который помогает выучить перетерпливание, экспозицию, десенсибилизацию и парадоксальную интенцию правильно я считаю когнитивно-поведенческую терапию. Воспользуйтесь этим и работайте с неврозом. Ваш учитель - психотерапевт, которого посещают некоторое время, пока он учит этому подходу.
Сердце у вас или "адреналин" я не могу знать, поскольку я не обследовал вам сердце и я даже не кардиолог. ОКР это не шизофрения. Точно вам скажет только врач-психотерапевт, который вас будет полноценно консультировать.
Ответ как вести себя в таких ситуациях я помогаю найти в процессе психотерапии, на это нужно несколько встреч, а никак не вопрос-ответ на форуме. Короткого ответа нет, все что можно коротко я здесь в статье написал, и допматериал там прикрепил. Перепечатывать еще вам сюда книги и статьи, нет смысла и никакой пользы. Если вы почему-то решили из принципа сами это преодолеть, это типа как не идти к стоматологу, а самой с зубами справляться, то освойте перетерпливание, экспозицию, десенсибилизацию и парадоксальную интенцию. Как вы это сделаете, даже если прочитайте об этом (литературы много) - я не знаю, может получится, но я таких случаев почти не знаю. И еще нужно устранить причину, из-за которой у вас все эти фобии, вы даже и не знаете пока, видимо, из-за чего у вас невроз. Поведение ещё не главное, чтобы это прошло. Затыкать вулкан малоэффективно, если с внутренним давлением не справиться.
10.04.2017 17:15 Михаил
Здравствуйте Артем Валерьевич! я уже обращался к Вам с вопросами несколько раз и получал от Вас ответы за что Вам огромное спасибо.Немного напомню о себе; я страдаю ПР и тревожно-депрессивным расстройством уже лет 6. В моем последнем обращении к Вам(в личку) я писал про состояние моей дочери (9лет) а точнее выраженные у нее некоторые симптомы похожие на состояние перед паникой (почти как и у меня)а это; начинает жаловаться на боль в обл живота,говорит ей страшно,замечаю у нее нехватку воздуха (делает глубокие вдохи). Я бы не сказал что это случается так часто,но такой факт имеет место быть.Сам то я смирился со своим состоянием и мое состояние ушло на второй план.Теперь я очень переживаю за нее как бы не допустить у нее развития этих недугов. Артем Валерьевич обращаюсь к Вам еще раз дайте нам дельный совет пожалуйста! Как Вы считаете нужно ли проводить с ребенком в таком возрасте психотерапевтическую методику? или может какие то лекарство начать применять? за ранее спасибо
11.04.2017 00:30 Вичкапов Артем Валерьевич
Михаил, здравствуйте!
На здоровье!
Здесь не нужно моего личного мнения или моего "дельного" совета. Все это давно известные истины. Так же, как при участии ваших родителей заложилось то, что с вами происходило, то же и с вашим ребенком происходит - формируются комплексы и появляются симптомы. Вы постоянно применяете к ребенку "психотерапевтическую" методику, поскольку растите дочь. Психотерапия это научение, воспитание это научение.
Если у неё появились невротические симптомы, значит воспитательный процесс каким-то образом деформирован и формирует невротическую личность. Неважно сколько человеку лет, исправлять нужно немедленно, хоть в 50, хоть в 5 лет. Это и так процесс длительный, чтобы тянуть и продолжать делать то, от чего у ребенка формируются и укореняются защитные психологические механизмы в виде невротических реакций. Лекарство - посещение и систематическое наблюдение у детского семейного психолога.
На здоровье!
Здесь не нужно моего личного мнения или моего "дельного" совета. Все это давно известные истины. Так же, как при участии ваших родителей заложилось то, что с вами происходило, то же и с вашим ребенком происходит - формируются комплексы и появляются симптомы. Вы постоянно применяете к ребенку "психотерапевтическую" методику, поскольку растите дочь. Психотерапия это научение, воспитание это научение.
Если у неё появились невротические симптомы, значит воспитательный процесс каким-то образом деформирован и формирует невротическую личность. Неважно сколько человеку лет, исправлять нужно немедленно, хоть в 50, хоть в 5 лет. Это и так процесс длительный, чтобы тянуть и продолжать делать то, от чего у ребенка формируются и укореняются защитные психологические механизмы в виде невротических реакций. Лекарство - посещение и систематическое наблюдение у детского семейного психолога.
09.04.2017 22:00 Оксана
Здравствуйте , Артем Валерьевич ! С праздником вас ! Пишу вам уже третий раз ! И очень благодарна за ваши ответы! Спасибо вам огромное ! У меня па уже более 10 лет ... принимаю ад ((( велаксин 37,5 вечером . Очень часто провеять сердце (( так как оно в основном и беспокоит ..патологий нет . Кардиолог написала диагноз : нейроциркул дистония... часто у меня учащённое сердцебиение ...((( паникую . Сейчас начала принимать ноофен и карбонат . Все равно думаю о сердце ...могут ли такие быть ощущения в обл сердца ? И связано ли это с сердцем ? Или это невроз ? И , скажите , велаксин 37,5 в сутки имеет ли терапевтический эффект ?
11.04.2017 00:23 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Оксана!
Спасибо, и вас, с праздником!
Вы начали принимать указанные вами препараты, и пишете "все равно думаю о сердце". А причем тут лекарства, фобия это психологический механизм, лекарства его не исправят. Вы заблуждаетесь в своих ожиданиях. Какие ощущения при неврозах могут быть, вот здесь смотрите: http://dr-vichkapov.ru/icd_10
Связано ли у вас "это" с сердцем, вам ответит кардиолог, а не я.
Терапевтический эффект при неврозах имеет только когнитивная психотерапия. Если у вас "ПА уже более 10 лет" вы не АД должны принимать, а психотерапию. Вы пьете лекарство, а сами внутри фобии существуете, пытаясь себя успокаивать неправильно, это видно из логики вашего сообщения, и из предыдущих тоже. Страх из кардиофобии нельзя успокаивать, он нерационален. Раз невроз, значит игнорируйте мысли, заставляющие вас снова бежать убеждаться, что с вашим сердцем все в порядке. Вы играете на руку неврозу, и он укрепляется в беготне который раз по обследованиям.
А лекарство может только симптомы на время регулировать, а дальше как повезет.
Велаксин в дозе 37,5 мг в сутки для одних случаях нормальная дозировка, для других нет. По вашему случаю не могу ничего сказать заочно, я даже не знаю, нужен ли вам велаксин.
Спасибо, и вас, с праздником!
Вы начали принимать указанные вами препараты, и пишете "все равно думаю о сердце". А причем тут лекарства, фобия это психологический механизм, лекарства его не исправят. Вы заблуждаетесь в своих ожиданиях. Какие ощущения при неврозах могут быть, вот здесь смотрите: http://dr-vichkapov.ru/icd_10
Связано ли у вас "это" с сердцем, вам ответит кардиолог, а не я.
Терапевтический эффект при неврозах имеет только когнитивная психотерапия. Если у вас "ПА уже более 10 лет" вы не АД должны принимать, а психотерапию. Вы пьете лекарство, а сами внутри фобии существуете, пытаясь себя успокаивать неправильно, это видно из логики вашего сообщения, и из предыдущих тоже. Страх из кардиофобии нельзя успокаивать, он нерационален. Раз невроз, значит игнорируйте мысли, заставляющие вас снова бежать убеждаться, что с вашим сердцем все в порядке. Вы играете на руку неврозу, и он укрепляется в беготне который раз по обследованиям.
А лекарство может только симптомы на время регулировать, а дальше как повезет.
Велаксин в дозе 37,5 мг в сутки для одних случаях нормальная дозировка, для других нет. По вашему случаю не могу ничего сказать заочно, я даже не знаю, нужен ли вам велаксин.
09.04.2017 17:24 Надежда
Артём Валерьевич, доброго времени суток. Хочу посоветоваться с вами.
Болею тревожно-депрессивным расстройством около 10 лет.
Сейчас мне 28, замужем, есть ребенок. Обеспечивает муж.
Жизнь с детства была не спокойной, мама умерла когда мне было 6, воспитывал отец, который часто уходил в запои. Я часто ревела, закрывалась дома. Жила в сельской местности. Выросла и пришлось ездить доучиваться в город, вот тогда начались зажимы на людях, особенно в автобусе.
Всё таки выучилась, получила во. Режим института, многолюдность усугибил состояние. Уже курсе на втором началось напряжение в голове и тремор небольшой на людях.
Смогла проработать год, из за нервного перегруза и сильного напряжения уволилась.
Все эти годы я терплю при людях и сдерживаюсь от тремора через напряжение в голове. Нервозность, тревожность из за своего состояния стала уже чертой характера.
Были обследования. Как сказал врач-психиатр - такая уж у тебя реактивная нервная система. Органич.проблем нет.
Год назад, когда тревога стала сильной и дома не уменьшилась при муже, пропила курс рексетина(7 месяцев) и тералиджена. Лечение меня вернуло к полноценной жизни. Начала подрабатывать дома.
Без таблеток позже началась депрессивность, и тревога, и вегетативные проявления как обычное у меня. Впринципе сидя дома, и вести неб.соц.жизнь можно, но на что то большее я не способна. Намечаются поедзки, летние отпуска, да и думы о работе доводят до срывов. Тревога усиливается в общ.местах, где нужно подождать спокойно, в автобусе, очереди, смотреть прямо не могу при сильной реакции, пить тоже проблема, гости, застолье....уже 4.5 года дома, волнуюсь, что не стою сама на ногах, но ездить и выйти на работу для меня пока не возможно, я так привыкла прятаться дома, под одеялом от всего. Мне так спокойней, я могу держаться на плаву.
Вопрос вот в чём! Если есть необходимость значит вновь принимать антидепрессанты, как долго можно? Ведь 9 лет я справлялась сама. А теперь вышла на тропу лекарственной терапии. Какое оно оказывают влияние на здоровье, и на психику? Люди с 5им стажем приема жалеют об этом. Но зато могут вести трудовую жизнь. Можно ли заменить лекарства на не рецептурные, для поддержания внс.
Спасибо за возможность быть услышенной и понятой.
Болею тревожно-депрессивным расстройством около 10 лет.
Сейчас мне 28, замужем, есть ребенок. Обеспечивает муж.
Жизнь с детства была не спокойной, мама умерла когда мне было 6, воспитывал отец, который часто уходил в запои. Я часто ревела, закрывалась дома. Жила в сельской местности. Выросла и пришлось ездить доучиваться в город, вот тогда начались зажимы на людях, особенно в автобусе.
Всё таки выучилась, получила во. Режим института, многолюдность усугибил состояние. Уже курсе на втором началось напряжение в голове и тремор небольшой на людях.
Смогла проработать год, из за нервного перегруза и сильного напряжения уволилась.
Все эти годы я терплю при людях и сдерживаюсь от тремора через напряжение в голове. Нервозность, тревожность из за своего состояния стала уже чертой характера.
Были обследования. Как сказал врач-психиатр - такая уж у тебя реактивная нервная система. Органич.проблем нет.
Год назад, когда тревога стала сильной и дома не уменьшилась при муже, пропила курс рексетина(7 месяцев) и тералиджена. Лечение меня вернуло к полноценной жизни. Начала подрабатывать дома.
Без таблеток позже началась депрессивность, и тревога, и вегетативные проявления как обычное у меня. Впринципе сидя дома, и вести неб.соц.жизнь можно, но на что то большее я не способна. Намечаются поедзки, летние отпуска, да и думы о работе доводят до срывов. Тревога усиливается в общ.местах, где нужно подождать спокойно, в автобусе, очереди, смотреть прямо не могу при сильной реакции, пить тоже проблема, гости, застолье....уже 4.5 года дома, волнуюсь, что не стою сама на ногах, но ездить и выйти на работу для меня пока не возможно, я так привыкла прятаться дома, под одеялом от всего. Мне так спокойней, я могу держаться на плаву.
Вопрос вот в чём! Если есть необходимость значит вновь принимать антидепрессанты, как долго можно? Ведь 9 лет я справлялась сама. А теперь вышла на тропу лекарственной терапии. Какое оно оказывают влияние на здоровье, и на психику? Люди с 5им стажем приема жалеют об этом. Но зато могут вести трудовую жизнь. Можно ли заменить лекарства на не рецептурные, для поддержания внс.
Спасибо за возможность быть услышенной и понятой.
11.04.2017 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Надежда!
Особо полезен по этим вопросам вряд ли смогу быть. "Реактивная нервная система" это не область профессиональных интересов психиатров, поэтому у вас неправильное представление сложилось. А невротическое расстройство требует другого подхода, психотерапии как основного метода. Лекарства могут только в какой то степени отрегулировать именно физиологическое состояние головного мозга и вегетативной системы, на уровне механизма симптомов. А личностные черты, лежащие в основе невроза - не исправляют, естественно, здесь человеку приходится себя глубоко перевоспитывать, то есть учиться психотерапии. Лучшим вариантом коррекции при таких неврозах с социофобией является на сегодняшний день когнитивно-поведенческие методы. В вашем вопросе есть отведение логики в неправильное русло. если есть необходимость (улучшения состояния) нужно не антидепрессанты принимать, а заниматься лечением. Лекарства это не лечение. Вы 9 лет справляетесь, но остаетесь внутри невроза. Лекарства это способ выживать внутри невроза, я против такого подхода.
Если по лекарствам, то опасности не в токсичности и психологической псевдозависимости, а в том, что на самом деле вы сами себе создаете видимость коррекции, и вам на время становится лучше. Мифы про влиянию на психику это мифы, созданные неудачными случаями лечения. Люди, по 5 лет принимающие что-либо, и жалующиеся, лечатся неправильно, нет смысла принимать эти препараты такими курсами, за полгода или около того препарат дает все что может. Может сложится неправильное представление, что эти истории из интернета - правило, на самом деле это единицы из сотен тысяч. И эти сотни тысяч не пишут, им это не нужно, такова психология нормально пролечившегося человека. И это случаи самолечения или лечения у психиатров, которые не должны лечить неврозы. Все эти люди принимая препараты ни на йоту не придвинулись к настоящим причинам и механизмам невроза, и он преспокойно работает дальше, выполняя свою роль, для чего он и появляется, защищать человека от жизни и от развития охранительным поведением, из-за подсознательного страха осуждения.
Особо полезен по этим вопросам вряд ли смогу быть. "Реактивная нервная система" это не область профессиональных интересов психиатров, поэтому у вас неправильное представление сложилось. А невротическое расстройство требует другого подхода, психотерапии как основного метода. Лекарства могут только в какой то степени отрегулировать именно физиологическое состояние головного мозга и вегетативной системы, на уровне механизма симптомов. А личностные черты, лежащие в основе невроза - не исправляют, естественно, здесь человеку приходится себя глубоко перевоспитывать, то есть учиться психотерапии. Лучшим вариантом коррекции при таких неврозах с социофобией является на сегодняшний день когнитивно-поведенческие методы. В вашем вопросе есть отведение логики в неправильное русло. если есть необходимость (улучшения состояния) нужно не антидепрессанты принимать, а заниматься лечением. Лекарства это не лечение. Вы 9 лет справляетесь, но остаетесь внутри невроза. Лекарства это способ выживать внутри невроза, я против такого подхода.
Если по лекарствам, то опасности не в токсичности и психологической псевдозависимости, а в том, что на самом деле вы сами себе создаете видимость коррекции, и вам на время становится лучше. Мифы про влиянию на психику это мифы, созданные неудачными случаями лечения. Люди, по 5 лет принимающие что-либо, и жалующиеся, лечатся неправильно, нет смысла принимать эти препараты такими курсами, за полгода или около того препарат дает все что может. Может сложится неправильное представление, что эти истории из интернета - правило, на самом деле это единицы из сотен тысяч. И эти сотни тысяч не пишут, им это не нужно, такова психология нормально пролечившегося человека. И это случаи самолечения или лечения у психиатров, которые не должны лечить неврозы. Все эти люди принимая препараты ни на йоту не придвинулись к настоящим причинам и механизмам невроза, и он преспокойно работает дальше, выполняя свою роль, для чего он и появляется, защищать человека от жизни и от развития охранительным поведением, из-за подсознательного страха осуждения.
11.04.2017 00:00 Вичкапов Артем Валерьевич
Рекомендаций по препаратам или их лайт-версии я не могу дать, к сожалению, заочно это невозможно, не существует вегетостабилизаторов стандартных. Советую вам потратить время и средства для нормального консультирования, даже разовые консультации со специалистом по неврозам вам помогут ответить на все вопросы по препаратам и психологической самопомощи.
08.04.2017 17:00 Елена
Добрый день! Уважаемый Артём Валерьевич! Первый раз столкнулась с непонятным.
У мужа неделю назад врач поставил ОРВИ с сильным кашлем. Через 3 дня лечения температура спала и он почувствовал себя нормально. Вышел из дома поехал по делам на машине, но не за рулем . Через 3 часа его привозит напарник, он подымается домой открывает балкон и все окна, говорит задыхается. Температура 37.9. Сбиваем ее. И началось.......Ходит по квартире, бесконечно, лежать сидеть не может. Говорит изнутри все горит, бросает в жар, начинается отдышка. На след.день приехали в больницу сделали флюорографию (думали может пневмония), сдали кровь. Врачь посмотрела, ничего страшного не увидела. Прописала аб. Все в норме, температура спала, но дома по прежнему он устраивает "холодильник". Ходил до 6 утра, для того что бы "устать". лег в 6 утра. Свет, телевизор нельзя выключать, сразу страхи какие то. Сегодня весь день с ним гуляла по улице, дома сидеть не может, лежать тоже. За эти 3 дня выпил пачку Ново-пассита. Говорит, что уже не задыхается, но говорит если сядет или ляжет его кидает в жар и всякие мысли дурные лезут в голову. Что это???? Неужели паническая атака? Что можно сделать в такой ситуации?
У мужа неделю назад врач поставил ОРВИ с сильным кашлем. Через 3 дня лечения температура спала и он почувствовал себя нормально. Вышел из дома поехал по делам на машине, но не за рулем . Через 3 часа его привозит напарник, он подымается домой открывает балкон и все окна, говорит задыхается. Температура 37.9. Сбиваем ее. И началось.......Ходит по квартире, бесконечно, лежать сидеть не может. Говорит изнутри все горит, бросает в жар, начинается отдышка. На след.день приехали в больницу сделали флюорографию (думали может пневмония), сдали кровь. Врачь посмотрела, ничего страшного не увидела. Прописала аб. Все в норме, температура спала, но дома по прежнему он устраивает "холодильник". Ходил до 6 утра, для того что бы "устать". лег в 6 утра. Свет, телевизор нельзя выключать, сразу страхи какие то. Сегодня весь день с ним гуляла по улице, дома сидеть не может, лежать тоже. За эти 3 дня выпил пачку Ново-пассита. Говорит, что уже не задыхается, но говорит если сядет или ляжет его кидает в жар и всякие мысли дурные лезут в голову. Что это???? Неужели паническая атака? Что можно сделать в такой ситуации?
08.04.2017 23:50 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Елена!
Да, на паническую атаку похоже. Так бывает и не при паническом расстройстве, то есть неврозе, а когда вегетативная система сильно расшатана вирусной инфекцией или алкоголем, у предрасположенных людей. Или когда невроз уже на грани срыва, а какое-либо истощение это просто провокация.
Что делать - отправляться к врачу-психотерапевту. Или неврологу, на худой конец, хотя бы для начала. На сайте в статье о панических атаках есть еще немного информации, что может делать человека самостоятельно, пока не дошел до врача.
Да, на паническую атаку похоже. Так бывает и не при паническом расстройстве, то есть неврозе, а когда вегетативная система сильно расшатана вирусной инфекцией или алкоголем, у предрасположенных людей. Или когда невроз уже на грани срыва, а какое-либо истощение это просто провокация.
Что делать - отправляться к врачу-психотерапевту. Или неврологу, на худой конец, хотя бы для начала. На сайте в статье о панических атаках есть еще немного информации, что может делать человека самостоятельно, пока не дошел до врача.
07.04.2017 14:04 татьяна
Здравствуйте Артем Валерьевич. Хотела получить от вас совет. Последние два года я себя плохо чувствую. На душе плохо. Раеьше такого не было. Все началось с того,как моему сыну исполнилось 4 годика. Я была очень счастлива . И засыпая в тот день я подумала,что все не вечно. И счастье будет невсегда. Вскоре началась паника,нехватка воздуха и т д. Пила афобазол. Сменила работу. Отпустило.в этом году в январе повторилось тоже самое. По утрам плохо ,к вечеру отпускает. В семье ни у кого такого нет. В 6 лет кстати я потеряла деда,он умер .и я стала бояться смерти дико просто. Потом нормально. Я похоронила очень много родственников. Все время страх,что что нибудь с моими близкими случится. Мысли поганые в голову лезут. По всем симптомам это невроз. Что мне делать?нет денег обратиться к психологу.спасибо
08.04.2017 00:18 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Татьяна!
В вашем случае было бы здорово поработать над вашим неврозом совместно со специалистом, врачом-психотерапевтом или психологом-психотерапевтом. Даже если это врач-психотерапевт по месту жительства или психолог какой-нибудь социальной, муниципальной службы. Или пробовать найти возможность, к примеру, для недорогих скайп-консультаций. Если ну вот совсем нет никаких возможностей, что исключительный случай какой-то, так не бывает практически, то остается самообразование, самопомощь. Литературы сейчас много, штудировать, стараться анализировать свой невроз, свои нерациональные реакции, и изменять. Другого выхода я не знаю. Все будет зависеть от ваших усилий, придется стать самой себе психотерапевтом. В конце концов, каждый психотерапевт (если это правильный процесс терапии) учит пациента психотерапии для себя. Моя задача - научить человека с неврозом когнитивному подходу, чтобы человек его применял. Вот так это работает. А вы сами себя учите, почему нет.
В вашем случае все крутится вокруг страха смерти, это вполне конкретная и преодолимая проблема. Нужно выстраивать такую систему мышления, когда вы не будете избегать ответа на вопрос: а вдруг это случится? А научитесь на него отвечать. Этот психологический, философский, поведенческий сценарий должен быть у каждого человека, у вас его нет. И фобия смерти во всех её ипостасях это невротическая защита от настоящей жизни, от выполнения своего индивидуального смысла. Читайте эффективную психологическую классику: "Практикум когнитивной терапии" МакМаллин, "Человек в поисках смысла" Франкл. Здесь на сайте есть, краткие руководства общие: http://dr-vichkapov.ru/samopom_panic.rar, http://dr-vichkapov.ru/depressia_kak/
Вообще, литературы по самопомощи при неврозах много, нагуглить можно прилично, было бы реальное желание.
Это всё нелегко, но шансы на успех велики.
В вашем случае было бы здорово поработать над вашим неврозом совместно со специалистом, врачом-психотерапевтом или психологом-психотерапевтом. Даже если это врач-психотерапевт по месту жительства или психолог какой-нибудь социальной, муниципальной службы. Или пробовать найти возможность, к примеру, для недорогих скайп-консультаций. Если ну вот совсем нет никаких возможностей, что исключительный случай какой-то, так не бывает практически, то остается самообразование, самопомощь. Литературы сейчас много, штудировать, стараться анализировать свой невроз, свои нерациональные реакции, и изменять. Другого выхода я не знаю. Все будет зависеть от ваших усилий, придется стать самой себе психотерапевтом. В конце концов, каждый психотерапевт (если это правильный процесс терапии) учит пациента психотерапии для себя. Моя задача - научить человека с неврозом когнитивному подходу, чтобы человек его применял. Вот так это работает. А вы сами себя учите, почему нет.
В вашем случае все крутится вокруг страха смерти, это вполне конкретная и преодолимая проблема. Нужно выстраивать такую систему мышления, когда вы не будете избегать ответа на вопрос: а вдруг это случится? А научитесь на него отвечать. Этот психологический, философский, поведенческий сценарий должен быть у каждого человека, у вас его нет. И фобия смерти во всех её ипостасях это невротическая защита от настоящей жизни, от выполнения своего индивидуального смысла. Читайте эффективную психологическую классику: "Практикум когнитивной терапии" МакМаллин, "Человек в поисках смысла" Франкл. Здесь на сайте есть, краткие руководства общие: http://dr-vichkapov.ru/samopom_panic.rar, http://dr-vichkapov.ru/depressia_kak/
Вообще, литературы по самопомощи при неврозах много, нагуглить можно прилично, было бы реальное желание.
Это всё нелегко, но шансы на успех велики.
08.04.2017 02:26 татьяна
Спасибо Вам большое. То есть у меня нет никакого расстройства?а то начинаю чувствовать себя неадекватной.
08.04.2017 00:43 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Татьяна! Как это нет расстройства? А невроз это что по вашему - признак здоровья? Или вы что-то другое имели ввиду?
08.04.2017 03:57 татьяна
Да,это расстройство. Я понимаю.скажите пожалуйста
,а эти расстройства могут быть у моих детей?переживаю
,а эти расстройства могут быть у моих детей?переживаю
08.04.2017 04:01 татьяна
И можно ли раз и навсегда избавиться от невроза?
08.04.2017 23:21 Вичкапов Артем Валерьевич
Татьяна, если "воспитывать" детей перфекционистами, неуверенными в себе - да, такое может быть. Страхи не передаются по наследству, а воспитываются.
Можно раз и навсегда, бывает по всякому, это зависит от того, насколько полноценно и глубоко человек провел себе психотерапию.
Можно раз и навсегда, бывает по всякому, это зависит от того, насколько полноценно и глубоко человек провел себе психотерапию.
06.04.2017 16:45 Александра
Артём Валерьевич, здравствуйте. Внимательно прочитала информацию на сайте, но не нашла ничего о своей проблеме. Даже не знаю как написать, но надеюсь Вы меня поймёте. У меня есть сынок ему годик. Раньше страхи были разные это навредить кому-то или себе, а сейчас ужас на ребёнка перекинулся. Мне иногда кажется, что мой ребёнок меня возбуждает и от этого ощущения ужасная паника. Началось после того как малыш меня поцеловал и я ощутила легкое возбуждение внизу. С тех пор очень зациклилась на том случае и теперь часто бывают такие ощущения возбужления когда я с ребёнком. От этого аж тошнить хочется и плакать! Неужели я жила всю жизнь и любила мужчин, а тут резко стала педофилкой? Ужасно стыдно и противно, но эти ощущения не уходят. Мою его и переодеваю и отворачиваюсь. Боюсь очень, что я педофил. Это снова происки моего не леченного ОКР? Бывали ли у Вас такие пациенты с моей деликатной проблемой? Мне кажется я одна такая с этими дурацкими возбуждениями. Заранее благодарю Вас за ответ.
07.04.2017 00:34 Вичкапов Артем Валерьевич
Здравствуйте, Александра! Это та же самая проблема - навязчивые мысли. Разновидность - контрастные, или хульные, второе их название. И ваши размышления та тему кто я, люблю ли мужчин, стала педофилкой, вообще не имеют смысла, вы сами с собой игру ведете подсознательно, накручивая круги фобий на самой же созданный симптом, аномальный контрастный страх. У вас и ранее были контрастные, принцип один, содержание разное. Психике нужны новые сюжеты, старые ведь уже так не действуют ужасно. Чтобы посильнее мучить себя, побольше "сбросить" адреналина, посильнее этим заморочиться, посильнее отвлечься от своих реальных подавляющих жизненных проблем.
Такие симптомы обычное явление, но симптом конечно тяжелый очень, ужасно переносящийся. Но принципы восприятия симптомов таких, для их преодоления, общие для любых контрастных навязчивостей. В статье ОКР в прикрепленной в конце работе Бурно А.М. описаны принципы совладения. Чтобы хоть как-то себе облегчить понимание своего невроза.
Симптомы когда появляются, это просто сигналы, своего рода разрядки для перенапрягшейся психики способ утилизировать напряжение через провокацию у вас тяжелейшей психологической реакции на такие мысли/ощущения. Такие пациенты как вы, разочарую вас, обычное явление в практике психотерапевта, и не только у меня. Ни на чем не основанная просто выдуманная идея "я одна такая" помогает подсознательно избегать лечения этой проблемы. Подумайте лучше об этом. Вторичная выгода невроза делает все, чтобы вы не выздоравливали, перестаньте этому помогать, займитесь делом, организуйте нормальную систематическую терапию ОКР. Уже не нужно информацию искать об этом, нужно психотерапией заниматься ОКР, это длительная и трудная работа, если конечно вы себе помочь хотите.
Такие симптомы обычное явление, но симптом конечно тяжелый очень, ужасно переносящийся. Но принципы восприятия симптомов таких, для их преодоления, общие для любых контрастных навязчивостей. В статье ОКР в прикрепленной в конце работе Бурно А.М. описаны принципы совладения. Чтобы хоть как-то себе облегчить понимание своего невроза.
Симптомы когда появляются, это просто сигналы, своего рода разрядки для перенапрягшейся психики способ утилизировать напряжение через провокацию у вас тяжелейшей психологической реакции на такие мысли/ощущения. Такие пациенты как вы, разочарую вас, обычное явление в практике психотерапевта, и не только у меня. Ни на чем не основанная просто выдуманная идея "я одна такая" помогает подсознательно избегать лечения этой проблемы. Подумайте лучше об этом. Вторичная выгода невроза делает все, чтобы вы не выздоравливали, перестаньте этому помогать, займитесь делом, организуйте нормальную систематическую терапию ОКР. Уже не нужно информацию искать об этом, нужно психотерапией заниматься ОКР, это длительная и трудная работа, если конечно вы себе помочь хотите.
08.04.2017 01:52 Александра
Спасибо, что ответили Артём Валерьевич . Страх, что я педофил и возбуждения прошли, зато вылез новый страх или уже симптом 
сегодня пришла мысль, что вдруг мои мысли сможет кто-то прочесть и узнает какой ужас у меня там творится. От этой мысли дикая тревога аж пропотела. С одной стороны понимаю, что это бред и тд, а с другой стороны а вдруг? И опять тревога. От этих мыслей жуткое напряжение в голове. знаю, что это симптом шизофрении и самое страшное, когда тревога от этих мыслей, то как будто критика моя теряется и я какбудто в это верить начинаю и потом опять тревога, потливость и не знаю куда деться про педофилку вообще теперь не вспоминаю зато. И опять думаю, что таких вот страхов про чтение мыслей у невротиков нет, а у шизофреников есть 
сегодня пришла мысль, что вдруг мои мысли сможет кто-то прочесть и узнает какой ужас у меня там творится. От этой мысли дикая тревога аж пропотела. С одной стороны понимаю, что это бред и тд, а с другой стороны а вдруг? И опять тревога. От этих мыслей жуткое напряжение в голове. знаю, что это симптом шизофрении и самое страшное, когда тревога от этих мыслей, то как будто критика моя теряется и я какбудто в это верить начинаю и потом опять тревога, потливость и не знаю куда деться про педофилку вообще теперь не вспоминаю зато. И опять думаю, что таких вот страхов про чтение мыслей у невротиков нет, а у шизофреников есть 08.04.2017 00:31 Вичкапов Артем Валерьевич
Да, это происходит бесконечно, если этим не управлять правильно. Так можно себя за нос водить до скончания веков. Пытаясь логику использовать против иррационального, вы просто будете по кругу бегать. Сейчас вот от шизофобии убегать собрались.
От фобий невозможно убежать, убедив себя, что этого нет. По определению невозможно, они просто будут ходить за вами, если вы пытаетесь отвернуться или не разобраться до конца, не принять вызов. Страхи мстят до бесконечности, когда боишься их идей, в этом и есть смысл навязчивостей, их цель - чтобы вы пытались себя успокоить безуспешно. Ответ на вопрос "а вдруг" нужен прямой. А вы увиливаете. Вам фобия уже предлагает рассмотреть сценарий, что как будто это уже случилось. Вы ведь себя спрашиваете своей же обсессией: "Ты готова сойти с ума? Ведь ни у кого нет гарантий ни на что? Ты готова умереть? Ты готова потерять контроль на собой? Ты ведь не на 100% управляешь жизнью?" Вот в чем вопросы страха.
А вы пытаетесь проигнорировать это, не принимаете, якобы не слышите вопроса, и пытаетесь успокаивать себя бессмысленно, не трудясь ответить. Это все мимо.
Если вы то, что я сейчас объяснил, не берете на вооружение, тогда нет перспектив выйти из цикла невроза, это единственное решение. И самому человеку это бывает нереально сделать, нужен корректор этого процесса, психотерапевт. Рекомендую отнестись к этому со всей серьезностью, чудес не бывает. Если же вы так не считаете, по какой то причине, то просто не удивляйтесь новым симптомам на смену старых.
От фобий невозможно убежать, убедив себя, что этого нет. По определению невозможно, они просто будут ходить за вами, если вы пытаетесь отвернуться или не разобраться до конца, не принять вызов. Страхи мстят до бесконечности, когда боишься их идей, в этом и есть смысл навязчивостей, их цель - чтобы вы пытались себя успокоить безуспешно. Ответ на вопрос "а вдруг" нужен прямой. А вы увиливаете. Вам фобия уже предлагает рассмотреть сценарий, что как будто это уже случилось. Вы ведь себя спрашиваете своей же обсессией: "Ты готова сойти с ума? Ведь ни у кого нет гарантий ни на что? Ты готова умереть? Ты готова потерять контроль на собой? Ты ведь не на 100% управляешь жизнью?" Вот в чем вопросы страха.
А вы пытаетесь проигнорировать это, не принимаете, якобы не слышите вопроса, и пытаетесь успокаивать себя бессмысленно, не трудясь ответить. Это все мимо.
Если вы то, что я сейчас объяснил, не берете на вооружение, тогда нет перспектив выйти из цикла невроза, это единственное решение. И самому человеку это бывает нереально сделать, нужен корректор этого процесса, психотерапевт. Рекомендую отнестись к этому со всей серьезностью, чудес не бывает. Если же вы так не считаете, по какой то причине, то просто не удивляйтесь новым симптомам на смену старых.
08.04.2017 23:38 Александра
Спасибо Вам за все! Скачала статью и начну уже заниматься лечением невроза, а то жизнь мимо проходит.
08.04.2017 23:24 Вичкапов Артем Валерьевич
На здоровье, Александра! Желаю вам успехов на этом пути! Надеюсь, у вас все получится!
 |
 |
 |
 |
 |
 |
